Справочник по схема-терапии
На этой странице
Зачем этот справочник
Психолог, который учится схема-терапии, быстро замечает, что одно и то же понятие называется по-разному. Схема Subjugation встречается как «Подчинение» и как «Покорность». Режим Punitive Parent встречается как «Наказывающий родитель», «Карающий родитель» и «Карающий критик». Схем бывает 18, 20 или 21, режимов — 10, 14, 22, 35 или «больше восьмидесяти». Ни один из этих вариантов не ошибка: за каждым стоит конкретная книга, опросник, перевод или школа.
Справочник даёт по каждому понятию:
- ясное описание своими словами;
- английский оригинал;
- все найденные русские варианты с указанием, где каждый встречается;
- расхождения: где источники говорят разное, откуда это взялось и какой вариант выбран в справочнике.
Главная ценность справочника — третий и четвёртый пункты. Описания понятий есть во многих учебниках, а сводной карты расхождений на русском нет.
Карта модели
Схема-терапия описывает цепочку из четырёх уровней. Каждый уровень — отдельный раздел справочника.
| Уровень | Что это | Сколько (базовая модель 2003 года) | Раздел |
|---|---|---|---|
| Базовые эмоциональные потребности (core emotional needs) | что нужно ребёнку для здорового развития | 5 (7 в пересмотре Arntz et al. 2021) | 00 Потребности — обзор |
| Ранние дезадаптивные схемы (early maladaptive schemas) | устойчивые убеждения о себе, других и мире, которые складываются, когда потребности не удовлетворены | 18, сгруппированы в 5 доменов | папка Схемы/ (карточки пишутся); домены — 00 Домены — обзор |
| Копинговые стили (coping styles) | три способа, которыми человек обходится с активированной схемой | 3: капитуляция, избегание, гиперкомпенсация | 00 Копинговые стили — обзор |
| Режимы (schema modes) | состояние «здесь и сейчас»: какие схемы и какие способы совладания активны в данный момент | 10 (в расширенных списках больше) | 00 Режимы — обзор |
Как читать цепочку: потребность не была удовлетворена → сложилась схема → человек обходится с ней одним из копинговых стилей → в конкретный момент это выглядит как режим. Пример: ребёнок рос с непредсказуемой матерью (потребность в надёжной привязанности не удовлетворена) → схема Покинутость → стиль Избегание (не сближаться) → в момент, когда партнёр задерживается, человек «отключает» чувства: режим Отстранённый защитник.
Рядом с основной цепочкой стоят:
- Домены — группы схем. В модели 2003 года домен соответствует одной потребности. Сравнение трёх моделей доменов — Сравнение моделей доменов.
- Позитивные схемы — то, что складывается, когда потребность удовлетворена: 00 Позитивные схемы — обзор.
- Связь стиля и режима разобрана отдельно: Копинговый стиль и копинговый режим.
Почему термины расходятся
- Разные поколения модели. Схема-терапия менялась 30 с лишним лет. В начале 1990-х Джеффри Янг описывал 16 схем в 6 доменах, в книге 2003 года — 18 схем в 5 доменах и 10 режимов. Потом опросники дробили режимы (22 у Lobbestael et al. 2007) и схемы (20 в YSQ-R), а рабочая группа Arntz et al. 2021 предложила новые потребности и новые названия копинговых стилей. Источник, написанный по одному поколению модели, расходится с источником по другому. История — в 02 Источники и история модели.
- Разные переводы. У одной книги бывает несколько русских вариантов терминов: в переводе научно-популярной книги Янга и Клоско схемы названы «ловушками», и названия там свои (см. Схемы и ловушки из книги Прочь из замкнутого круга). Русская адаптация опросника режимов SMI дала свои названия, русскоязычные институты и курсы — свои.
- Разные школы и курсы. Институты и учебные курсы расширяют модель по-своему: вводят новые режимы, объединяют или делят группы, переименовывают «родителя» в «критика». Так, у МИСТ 35 режимов, у южноафриканского STISA — около 36, у Д. Эдвардса — больше восьмидесяти.
- Упрощения при пересказе. Пересказы в блогах и конспектах часто смешивают уровни (стиль и режим, потребность и домен) или сокращают названия. Типичные случаи собраны в разделе 00 Частые путаницы — обзор.
Как пользоваться
Порядок чтения для новичка:
- Эта страница и 01 Легенда: как устроены карточки и что значат пометки.
- 00 Потребности — обзор → 00 Домены — обзор → карточки схем → 00 Копинговые стили — обзор → 00 Режимы — обзор.
- 00 Частые путаницы — обзор: короткие разборы того, на чём спотыкаются чаще всего.
- 02 Источники и история модели: откуда что взялось и насколько можно доверять каждому источнику.
Если вы встретили незнакомый термин в книге или на курсе: найдите его в карточке по английскому названию. В разделе «Названия и переводы» указано, где встречается каждый русский вариант. Если термин устарел, для него есть страница в Исторические термины/ (см. 00 Исторические термины — обзор).
Пометки происхождения. У каждого термина есть поле provenance: откуда он взялся (базовая модель 2003 года, опросник SMI, расширение ISST, конкретный автор и т.д.). Это не оценка «правильности»: базовая модель 2003 года — общая точка отсчёта, а не истина. Расшифровка пометок — в 01 Легенда.
Основное русское название. Из вариантов, которые реально встречаются в источниках, справочник берёт самый ясный и естественный для русского языка, по возможности короткий. Термины перевода книги Янга, русских адаптаций опросников и курсов приводятся в каждой карточке как синонимы с указанием, где они встречаются. Почему так и где справочник сознательно расходится с переводами — на странице 03 Как выбраны названия.
Дословные блоки источников. В карточках схем и режимов, кроме сводки своими словами, приводятся дословные формулировки двух русскоязычных источников — учебного курса Psychodemia и МИСТ — в отдельных цитатных блоках с подписью. Они показывают, как одно понятие описывают разные школы. Сводка своими словами написана так, чтобы карточка была понятна и без них.
От автора
Я Константин Шведов, психотерапевт, и сейчас сам учусь схема-терапии. Метод молодой, трактовок много, и они расходятся: в одной книге схема называется так, на курсе иначе, в опроснике третьим словом, а режимов в разных источниках то десять, то тридцать пять. Для того, кто только осваивает метод, это сплошная путаница, и меня она бесит.
Поэтому я сделал этот сайт: единый справочник, где все варианты собраны в одном месте и у каждого указано, откуда он взялся. Он для коллег, которые влюблены в психотерапию так же, как я.
Утверждения проверяются по источникам, перечисленным на каждой странице (сайт автора: shvedovpro.com).
Чего справочник не заменяет
Справочник — навигатор по терминам, а не учебник метода. Он не заменяет обучения схема-терапии по программе, аккредитованной профессиональным сообществом, чтения первоисточников и супервизии. Концептуализация конкретного клиента, выбор техник и работа с режимами требуют подготовки и супервизии, а не только знания названий. Примеры в справочнике вымышлены или обобщены; данных реальных клиентов в нём нет.