Покинутость

Коротко

Ожидание, что значимые люди рано или поздно уйдут, умрут, предпочтут кого-то другого или окажутся слишком непредсказуемыми, чтобы на них опираться. Убеждение: «Меня обязательно оставят, и я останусь один».

Девиз

• «Пожалуйста, не покидай меня!» — Psychodemia, «Описание схем».
• Англоязычный девиз-оригинал: нет данных.

Названия и переводы

Расхождения в источниках

• «Покинутость» или «брошенность». Перевод книги 2003 года и МИСТ используют «Покинутость», Psychodemia ставит на первое место «Брошенность». Это синонимы; основным берём «Покинутость» (перевод книги, МИСТ).
• «Отверженность» в «Прочь из замкнутого круга!». В русском переводе книги о ловушках Abandonment передано как «Отверженность». Это может запутать: в схема-терапии «отвержение» (rejection) — название целого домена, и оно ближе к Дефективности («меня отвергнут, потому что я плохой»), чем к страху потери. Если читатель встречает «ловушку Отверженности», речь идёт о Покинутости.
• Вторая часть названия — Instability. Young определяет схему не только как страх ухода, но и как восприятие близких как нестабильных и ненадёжных: эмоционально непредсказуемых, появляющихся от случая к случаю. Psychodemia делает акцент на «уйдут», МИСТ — на нестабильности значимых людей в детстве.
• Домен. В модели Young 2003 схема входит в «Разрыв связи и отвержение». В модели Bach, Lockwood, Young 2018 она перешла в Impaired Autonomy & Performance, к Зависимости и Слиянию. Это самое заметное изменение модели 2018 года. Оно перекликается с тем, что Young и Klosko ещё в 1993 году различали два типа ловушки: «Отверженность, основанная на зависимости» и «Отверженность, основанная на нестабильности или потере». В модели Yalcin, Lee & Correia (2020) — домен Disconnection (по Thimm J. C. (2022). Frontiers in Psychiatry, 13, 1053927, табл. 1, колонка «Yalcin et al. (20)»: первичный текст статьи 2020 года за пейволлом, домен восстановлен по независимой мета-аналитической реконструкции Thimm 2022). Подробнее: Сравнение моделей доменов.
• Исторические названия. В списке 16 схем Young (1991), который приводят Schmidt et al. (1995), схема называлась Abandonment/Instability и входила в домен Instability/Disconnection («Нестабильность / разрыв связи»). Schmidt et al. сократили название фактора до Abandonment. Отдельная страница-заглушка пока не создана.

Описание

Сводка

Покинутость — ожидание, что те, кто даёт поддержку и связь, не смогут продолжать это делать: они ненадёжны, эмоционально нестабильны, присутствуют урывками, могут умереть или уйти к кому-то «более достойному». Отсюда постоянная тревога за отношения, повышенная чувствительность к признакам отдаления и острые реакции на разлуки, даже короткие. Young и Klosko различают покинутость, выросшую из нестабильности или потери, и покинутость, выросшую из гиперопеки и зависимости. Во втором случае человек боится остаться один, потому что не верит, что справится сам. Ядро схемы — не «меня не любят», а «меня оставят».

Формулировка Psychodemia

Формулировка МИСТ

Как формулируют источники

• «The perceived instability or unreliability of those available for support and connection». — Young, schematherapy.com (определения 18 схем Schema Therapy Institute).
• «Ловушка Отверженности – это ощущение, что люди, которых вы любите, бросят вас и вы навсегда останетесь в эмоциональной изоляции». — Young, Klosko, «Прочь из замкнутого круга!» (пер. Е. Кваши, 2019).
• «В любой момент может что-то произойти и их покинут». — Psychodemia.
• «…ощущение, что его обязательно покинут все значимые люди…» — МИСТ.

Неудовлетворённая потребность

Надёжная привязанность — прежде всего её компоненты стабильности и предсказуемости. В классической модели схема относится к домену Разрыв связи и отвержение.

Происхождение в детстве

«Прочь из замкнутого круга!» перечисляет возможные источники ловушки:

• биологическая предрасположенность к сепарационной тревоге;
• смерть или уход родителя в раннем детстве;
• долгие разлуки (госпитализация матери и т. п.);
• смена воспитателей, ранний интернат;
• нестабильная мать: депрессия, приступы гнева, алкоголизм, регулярное эмоциональное отдаление;
• развод или такие ссоры родителей, что ребёнок боялся распада семьи;
• резкая потеря внимания (рождение сиблинга, новый брак родителя);
• гиперопека в очень дружной семье, из-за которой ребёнок не научился справляться сам. Авторы подчёркивают: чем сильнее предрасположенность, тем меньше нужно травматического опыта, поэтому в анамнезе не всегда находится «большая потеря».

Во взрослой жизни

• Тревога в отношениях, потребность постоянно подтверждать связь (звонки, сообщения, проверки).
• Ревность и собственничество; болезненные реакции даже на короткие расставания.
• Выбор недоступных или ненадёжных партнёров (женатых, часто уезжающих, эмоционально нестабильных, «не определившихся»).
• Противоположная стратегия: избегание близости или уход первым, «пока не бросили меня».
• После возвращения партнёра — злость на него за уход и на себя за то, что так нуждался (описано в «Прочь из замкнутого круга!»). Типичные триггеры: задержка ответа, отпуск или командировка партнёра, его интерес к другим людям, ссора, болезнь близкого, конец терапевтической сессии или перерыв в терапии.

Копинги

Формулировки Psychodemia («Описание схем и копингов»):

• Капитуляция: «Выбирает недоступных или непредсказуемых партнеров и значимых других».
• Избегание: «1. Избегает близких отношений из-за страха быть покинутым. 2. Покидает сам, чтобы избежать покидания. 3. Отстраняется в ответ на минимальное отвержение/расставание».
• Гиперкомпенсация: «1. Постоянно контролирует близких. 2. Все время на связи с близкими. 3. Гнев и ревность в ответ на минимальное отвержение/расставание».

Обобщённые примеры:

• капитуляция — снова и снова влюбляется в людей, которые не могут остаться, и «подтверждает» схему;
• избегание — держит отношения поверхностными, заканчивает их при первых признаках близости;
• гиперкомпенсация — контроль, ревнивые проверки, упрёки; со стороны это видно как «навязчивость», и именно она часто отталкивает партнёра.

Связанные режимы

Типичные связи (общеклиническое обобщение, не жёсткое соответствие):

• детские: Покинутый ребёнок (подрежим Уязвимого ребёнка), Сердитый ребёнок, Разгневанный ребёнок;
• копинговые: Послушный капитулянт (цепляние, угождение, чтобы удержать), Отстранённый защитник и Отстранённый самоутешитель (избегание), Гневный защитник;
• здоровый: Здоровый взрослый — выдерживает разлуку, опираясь на внутреннюю связь.

Как отличить от похожих схем

• Покинутость vs Эмоциональная депривация. Покинутость: связь есть, но её потеряют. Депривация: связи с теплом нет и не было. Критерий: переживание потери и страх разлуки против переживания пустоты и холода. Проверочный вопрос: «Что страшнее — что человек уйдёт или что он рядом, но не понимает вас?»
• Покинутость vs Недоверие. Обе схемы про ненадёжность других, но разного рода. При недоверии другие опасны и причиняют вред намеренно: обманут, используют, унизят. При покинутости другие не злонамеренны, просто уйдут, исчезнут, умрут. Измена переживается при недоверии как предательство и использование, при покинутости как потеря.
• Покинутость vs Зависимость. При зависимости страшно остаться одному, потому что «я не справлюсь с жизнью сам» (функциональная зависимость). При покинутости страшна сама потеря связи, даже если человек вполне самостоятелен (эмоциональная зависимость). По «Прочь из замкнутого круга!», почти у всех с сильной Зависимостью есть и Покинутость, но не наоборот.
• Покинутость vs Дефективность. «Уйдёт, потому что так бывает» — это покинутость. «Уйдёт, потому что узнает, какой я на самом деле» — это дефективность. Фраза «бросит ради лучшей» стоит на границе, и её нужно уточнять.
• Покинутость vs Слияние. При слиянии нет отдельного «я», и страх расставания — это страх потерять себя. При покинутости «я» отдельно, но без другого невыносимо одиноко.

Частые ошибки

• Приписывать дефективность там, где есть только страх ухода. «Он найдёт кого-то лучше» не всегда означает «со мной что-то не так». Дефективность ставится твёрдо только при прямом переживании собственной порочности или непригодности.
• Считать схемой терпение насилия. Если человек остаётся в разрушительных отношениях, потому что боится одиночества, это копинг капитуляции перед Покинутостью (и/или Зависимостью), а не автоматически Подчинение.
• Не замечать гиперкомпенсацию. Контроль и ревность легко принять за Недоверие или Грандиозность, хотя за ними может стоять страх потери.
• Не замечать избегание. Человек без длительных отношений, который «просто не хочет привязываться», может иметь сильную Покинутость.
• Путать домены разных моделей. Если источник относит Покинутость к «нарушенной автономии», он, скорее всего, пользуется моделью Bach et al. 2018, а не ошибается.

Как измеряется

• YSQ-S3 / YSQ-L3: подшкала Abandonment/Instability (AB). Балл по методу Young — число пунктов, отмеченных на 5–6.
• YSQ-R (Yalcin et al. 2022): подшкала сохранена.
• Что учесть: при избегающем копинге (нет близких отношений) пункты про страх ухода партнёра могут получать низкие баллы — «мне некого терять». Балл нужно сверять с историей отношений. Высокие баллы по Покинутости и Зависимости вместе — признак «зависимого» типа покинутости.

Что помогает в терапии

• Терапевтические отношения: стабильность и предсказуемость терапевта как корректирующий опыт; заранее обсуждать перерывы и отпуска; работать с реакциями на окончание сессий. Иногда уместны переходные объекты или ограниченный контакт между сессиями.
• Экспериентальные техники: рескриптинг сцен разлуки и потери; диалоги с Покинутым ребёнком.
• Когнитивная работа: различать реальные признаки ненадёжности партнёра и схемные искажения; составлять флеш-карточки на моменты триггеров.
• Поведенческий разрыв паттернов: отказ от выбора нестабильных и амбивалентных партнёров; снижение контролирующего поведения. «Прочь из замкнутого круга!» формулирует шаги так: «Избегайте поверхностных, нестабильных или амбивалентных партнеров, несмотря на свое влечение к ним» и «Не будьте навязчивы, не ревнуйте и не реагируйте сверх меры на разлуки, нормальные для здоровых отношений».

Вопросы для исследования

1. Были ли в детстве периоды, когда близкий человек внезапно исчезал: уезжал, болел, умер, уходил из семьи?
2. Насколько предсказуемыми были взрослые рядом? Можно ли было знать, в каком они будут состоянии завтра?
3. Что вы чувствуете, когда близкий человек не отвечает несколько часов? Что вы себе представляете?
4. Бывает ли, что вы уходите из отношений первым, чтобы не оставили вас?
5. Если человек уйдёт, что будет самым трудным: одиночество, ощущение, что вы «недостаточно хороши», или страх не справиться с жизнью?
6. Как вы переживаете перерывы в наших встречах?

Источники

• Young J. E., Klosko J. S., Weishaar M. E. Schema Therapy: A Practitioner's Guide. — Guilford, 2003. Рус. пер.: Янг Дж., Клоско Дж., Вайсхаар М. Схема-терапия. Практическое руководство / пер. Н. В. Коневской. — Диалектика, 2020 (термины — по оглавлению издания).
• Young J. E. Early Maladaptive Schemas (определения 18 схем и коды YSQ). — Schema Therapy Institute, schematherapy.com/id73.htm (получено 2026-09-24).
• Young J. E., Klosko J. S. Reinventing Your Life. — 1993. Рус. пер.: Янг Дж., Клоско Дж. Прочь из замкнутого круга! / пер. Е. Кваши. — Эксмо, 2019.
• Schmidt N. B., Joiner T. E., Young J. E., Telch M. J. The Schema Questionnaire… // Cognitive Therapy and Research, 1995, 19(3), 295–321.
• Psychodemia: «Описание схем», «Описание схем и копингов».
• МИСТ: schema-therapy.ru/schemes (текст получен 2026-09-24).
• Bach B., Lockwood G., Young J. E. 2018 — по Сравнение моделей доменов.
• Thimm J. C. (2022). Frontiers in Psychiatry, 13, 1053927. doi:10.3389/fpsyt.2022.1053927 (полный текст прочитан, PMC9753131) — табл. 1, колонка «Yalcin et al. (20)», реконструкция домена по Yalcin, Lee & Correia 2020.
• Yalcin O. et al. YSQ-R, 2022 — по Как читать опросники схема-терапии (YSQ, SMI, YPI).