Избегающий защитник

Коротко

Копинговый режим поведенческого избегания: человек не идёт в ситуации, к людям и темам, которые могут вызвать стресс или активировать схему. Чувства он не «выключает» — он просто не оказывается там, где они могли бы возникнуть.

Названия и переводы

Понятия нет ни в Young 2003, ни в SMI. Основным взят общий вариант МИСТ и Psychodemia (см. 03 Как выбраны названия); других русских вариантов не найдено.

В каких списках есть

• young-10, smi-14/16: нет (в модели 2003 года поведенческое избегание входило в общий Отстранённый защитник).
• isst-22: да (Lobbestael et al. 2007).
• stisa-35, mist-35, psychodemia, Edwards 2022: да.

Расхождения в источниках

• Расхождений в названии нет. Различаются границы группы: Dadomo et al. 2016 объединяют Избегающего, Отстранённого, Самоутешителя и Гневного защитника под общим заголовком «Detached Protector».
• Edwards 2022 выделяет три вида избегания: эмоциональное (автоматическое отключение от эмоций), поведенческое (избегание мест, людей, занятий и тем разговора) и когнитивное (отвлекающие занятия). Избегающий защитник — это второй вид.
• Режим измеряется в SMI-вариантах для расстройств личности (Bamelis et al. 2011, по Arntz et al. 2021 — «проверены эмпирически»).

Описание

Сводка

Избегающий защитник выстраивает жизнь так, чтобы не встречаться с триггерами: отказывается от приглашений, не берётся за новое, откладывает разговоры, не ходит к врачу, избегает близости. Режим снижает тревогу сразу, но сужает жизнь и может привести к бездействию, большим ограничениям активности и социальной изоляции (МИСТ). Поскольку ситуации не проживаются, схема не получает опровергающего опыта.

Формулировка МИСТ

В этом режиме человек прилагает усилия, чтобы физически не оказываться в ситуациях, которые могут привести к стрессу, дискомфорту, негативным эмоциям. Избегающее поведение может приводить к бездействию, значительным ограничениям активности, социальной изоляции.

Как формулируют источники

• STISA: «avoids triggering by behavioural avoidance and keeps away from situations or cues that my trigger distress».
• Edwards 2022: «Avoids triggering by behavioral avoidance of situations or cues that may trigger distress (Lobbestael et al., 2007)».
• Dadomo et al. 2016: Избегающий защитник характеризуется «interpersonal and situational avoidance».

Признаки

• Эмоции: облегчение после отказа; тревога при мысли о ситуации.
• Мысли: «Лучше не пойду», «Потом», «Мне это не нужно».
• Поведение: отказы, откладывание, отмены встреч, уход от тем, прокрастинация, сужение круга занятий.
• Тело: нет данных.
• Типичные фразы: «Не хочется», «Как-нибудь в другой раз», «Это не моё».

Какие схемы запускают

Любые схемы, чьи триггеры можно обойти. Примеры избегающего копинга из таблицы Psychodemia: при несостоятельности — прокрастинация и отказ от сложных задач; при социальной изоляции — избегание общения; при поиске одобрения — избегание тех, кого уважает; при пунитивности — избегание ситуаций оценки (см. Избегание).

Функция

Не допускает активации схемы и связанных чувств. Цена: сужение жизни, изоляция, отсутствие корректирующего опыта.

Как отличить от похожих режимов

• Отстранённый защитник: Отстранённый в ситуации присутствует, но ничего не чувствует; Избегающий в ситуацию не идёт. Dadomo et al. 2016: Отстранённый «tends to inhibit or decrease the feeling of emotions», Избегающий — это «interpersonal and situational avoidance». Вопрос-критерий: «Вы были там и ничего не почувствовали или не пошли?»
• Отстранённый самоутешитель: Самоутешитель заглушает чувство занятием, Избегающий обходит ситуацию.
• Здоровый выбор: здоровый отказ основан на ценностях и возможностях, а не на страхе перед чувством.

Частые ошибки

• Путать с Отстранённым защитником и искать «замороженные чувства» там, где человек просто не выходит из дома.
• Принимать избегание за черту характера («интроверт», «ленивый»).
• Не замечать режим в терапии: пропуски, опоздания, уход от тем.

Работа терапевта с режимом

• Назвать режим и показать цену избегания (эмпатическая конфронтация).
• Поведенческие эксперименты и постепенная экспозиция к избегаемым ситуациям, с опорой на Здорового взрослого [общекогнитивные техники, в источниках карточки специально для этого режима не описаны].
• Работа со стульями для группы избегания (Dadomo et al. 2016).

Как измеряется

В SMI (Lobbestael et al. 2010) шкалы нет. Нет данных о русскоязычном инструменте.

Источники

• Lobbestael J., van Vreeswijk M., Arntz A. (2007). Shedding light on schema modes. Netherlands Journal of Psychology, 63, 76–85.
• Dadomo H. et al. (2016). Frontiers in Psychology, 7:1987.
• Edwards D. J. A. (2022). Frontiers in Psychology, 12:763670.
• Arntz A. et al. (2021), перевод МИСТ.
• STISA. List of schema modes with definitions.
• МИСТ: schema-therapy.ru/modes.
• Psychodemia: лекция 3 (слайд 40); «Виды копинговых режимов».